SENTIMIENTO
12 Diciembre 2020
RESUMEN
En el Portal de la Madre del 12 de diciembre de 2020, Matías reflexiona sobre la semilla que sembraron juntos en un evento anterior y cómo esa semilla está germinando en el presente. Durante una experiencia en la segunda Pirámide, Matías recibe un mensaje de un ser oscuro que le habla sobre la dualidad de la luz y la oscuridad en la creación del mundo. El oscuro destaca que la oscuridad también es parte de la belleza de la existencia y que el universo es amor puro. Matías y el oscuro discuten la importancia de los sentidos y los sentimientos, señalando que vivir en “sentido” es fundamental para experimentar plenamente la vida y encontrar la luz dentro de la oscuridad. Finalmente, reconocen que el sentido de la existencia se encuentra en el corazón y en la conexión con el alma.
FRASE
“El sentimiento es permanente, constante y se acciona desde el registro interno y propio sin necesidad de estímulo externo, lo cual funciona en su completo opuesto para la emoción.”
EJERCICIOS
- Meditación de reconocimiento de emociones: Dedica tiempo cada día para explorar tus emociones. Siéntate en silencio y observa tus emociones sin juzgarlas. Reconoce y acepta las emociones que surgen en ti, ya sean oscuras o luminosas. Permite que fluyan a través de ti y sé consciente de cómo se manifiestan en tu cuerpo y mente.
- Meditación de los cinco sentidos: Dedica un tiempo en tu día para enfocarte en cada uno de tus cinco sentidos de manera consciente. Por ejemplo, siéntate en silencio y presta atención a lo que ves, luego a lo que escuchas, después a lo que tocas, saboreas y hueles. Esta meditación te ayudará a conectarte con tus sentidos y a vivir en el presente.
- Meditación de la coherencia mente-corazón: Combina la meditación con la reflexión sobre cómo tus pensamientos, sentimientos y acciones están alineados con tus valores y tu sentido de propósito. Puedes preguntarte a ti mismo si estás viviendo desde el sentido y la coherencia.
