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CLASIFICACIÓN DE LAS TAREAS

ADVERSIDADES

ADVERSIDADES

18 ENERO

RESUMEN

Matías reflexiona sobre la naturaleza de los enemigos y la adversidad en la vida. Llega a la conclusión de que los enemigos son construcciones mentales y que la adversidad es una herramienta de evolución. Comprende que la lucha no está en eliminar la adversidad, sino en mejorar a través de ella. En última instancia, Matías sugiere que debemos observarnos a nosotros mismos para recordar nuestra conexión con el Universo.

FRASE

“La adversidad no es el problema, sino tu posición mental ante la misma.”

EJERCICIO

  • 1)Meditación de la Transformación de la Adversidad:

    • Siéntate en meditación y trae a tu mente una adversidad o desafío que estés enfrentando.

    • Visualiza la adversidad como una energía negativa que está dentro de ti.

    • A medida que respiras profundamente, imagina que estás inhalando luz y paz, y exhalando esa energía negativa.

    • Con cada respiración, siente cómo esa energía negativa se transforma en una energía más positiva y constructiva.

    • Continúa este proceso hasta que sientas una sensación de alivio y claridad en relación con la adversidad.

    2)Meditación de la Gratitud y la Resiliencia:

    • Siéntate en un lugar tranquilo y piensa en una adversidad que hayas superado en el pasado.

    • Reflexiona sobre las lecciones aprendidas y cómo esa experiencia te ha hecho más fuerte y resiliente.

    • Ahora, lleva tu atención a las cosas por las que te sientes agradecido en tu vida actual, incluso las adversidades que has superado.

    • Imagina que estás enviando gratitud y aprecio a esas experiencias pasadas por haber contribuido a tu crecimiento.

    • Esta meditación te ayudará a ver las adversidades como oportunidades para aprender y fortalecerte.