RESUMEN:

El chakra base también se llama chakra raíz porque está conectado con la energía de la tierra. Las rodillas son como nodos que acumulan nutrientes y se consideran un chakra adicional. Representan nuestra conexión con la historia y nuestra capacidad de adaptarnos. No podemos eliminar nuestro pasado, pero podemos resignificarlo y utilizarlo como base para construir nuestro futuro. Es importante accionar y cambiar nuestras actitudes y acciones para encontrar nuevos significados y propósitos en nuestras vidas. De esta manera, honramos nuestras raíces y nos convertimos en la mejor versión de nosotros mismos.

FRASE:

“Resignifícate, honra a tu padre y tu madre, a todas tus raíces, y conviértete en el árbol que eres.”

EJERCICIOS:

• Meditación de conexión con la tierra: Siéntate en una posición cómoda y cierra los ojos. Imagina que estás conectado con la energía de la tierra a través de tus raíces, al igual que un árbol. Visualiza cómo esa energía fluye desde la tierra hacia tu chakra raíz, llenándote de estabilidad y fortaleza. Respira profundamente y siente cómo te enraízas en el presente.

• Meditación de resignificación: Elige una actitud o creencia limitante que te gustaría resignificar en tu vida. Siéntate en silencio y observa cómo esa creencia te ha afectado en el pasado. Luego, visualiza cómo puedes transformarla en algo positivo y constructivo. Siente cómo esa nueva perspectiva te empodera y te impulsa a tomar acciones diferentes en tu vida. Repite afirmaciones positivas relacionadas con esta nueva perspectiva.

• Meditación de gratitud ancestral: Dedica unos momentos a honrar y agradecer a tus ancestros por todo lo que te han transmitido. Siéntate en un lugar tranquilo y, en silencio, nombra en tu mente a aquellos miembros de tu familia que han contribuido a tu vida de alguna manera. Visualiza una conexión amorosa con ellos y agradece sus enseñanzas y fortalezas que te han permitido ser quien eres hoy. Siente la conexión profunda con tus raíces familiares.
• Meditación de accionar consciente: Elige una situación en tu vida diaria en la que deseas cambiar tu reacción automática. Antes de enfrentar esa situación, tómate unos minutos para meditar en silencio. Visualiza cómo te gustaría actuar de manera diferente, más consciente y equilibrada. Imagina cómo te sentirías y cómo eso afectaría positivamente tu experiencia. Luego, lleva esa intención contigo y practica actuar de acuerdo con ella cuando te encuentres en esa situación.