Resumen:

El reconocimiento de las olas en el mar de nuestra existencia nos muestra que los chakras son como torbellinos energéticos. Reconocer nuestras historias pasadas y analizar los residuos estancados nos permite avanzar. Es importante tener un punto de apoyo en el pasado para construir un futuro, mientras avanzamos un paso a la vez.

Frase:

“Avanzar en el camino de la vida reconociendo nuestras fortalezas y debilidades, liberándonos del pasado y siendo libres, un paso a la vez…”

Ejercicios:

• 1.Meditación de reconocimiento: Dedica unos minutos cada día para sentarte en silencio y observar conscientemente tus fortalezas y debilidades. Permítete sentir y reconocer cómo te impulsan y te desafían en tu camino de vida.
• 2.Meditación de soltar el pasado: Cierra los ojos y visualiza los acontecimientos del pasado que te mantienen anclado. Con cada respiración, imagina que estás liberando suavemente esos eventos y permitiendo que fluyan fuera de ti. Visualiza cómo te vuelves más ligero y libre a medida que dejas ir el peso del pasado.
• Meditación de un pie a la vez: Siéntate en un lugar tranquilo y lleva tu atención a tus pies. Visualiza un pie levantándose del suelo, simbolizando tu disposición a avanzar en la vida. Luego, visualiza el pie tocando el suelo, representando el apoyo y la seguridad que encuentras en el presente. Repite este ejercicio varias veces, sintiendo cómo cada paso te impulsa hacia adelante.