OLFATO

22 Noviembre

RESUMEN

Matías comparte una profunda reflexión sobre su conexión espiritual y física, revelando cómo ha descuidado su cuerpo al enfocarse intensamente en su desarrollo espiritual. Al conversar con amigos sobre Biodecodificación, descubre que su malestar físico se relaciona con el Síndrome del Aniversario, una acumulación de traumas y memorias guardadas en su cuerpo. Esta revelación le lleva a entender la importancia de equilibrar la atención entre su espíritu y su cuerpo, recordándole que ambos están intrínsecamente conectados y que la salud espiritual completa sólo se logra cuando se cuida también el vehículo físico. En este proceso, también redescubre el valor del olfato espiritual, entendiendo que es una herramienta crucial para percibir y comprender las sutilezas de la vida y del propio ser.

FRASE

“Por eso entiendo que mi cuerpo y mi espíritu están conectados y que debo cuidar ambos para alcanzar una salud completa.”

EJERCICIOS

• 1.Meditación de objetos aromáticos:

  • Elige un objeto que tenga un aroma distintivo, como una flor, una fruta, una vela perfumada o una hierba seca.

  • Siéntate en un lugar tranquilo y sostén el objeto frente a ti.

  • Cierra los ojos y comienza a oler el objeto profundamente.

  • Observa cómo el aroma se desarrolla y evoluciona a medida que continúas oliéndolo.

  • Permítete sumergirte completamente en la experiencia de oler el objeto y notar cualquier pensamiento o sensación que surja.

  2.Meditación de exploración sensorial:

  • Escoge un lugar al aire libre, como un jardín o un parque.

  • Camina lentamente por el entorno, prestando atención a los diferentes aromas que encuentres.

  • Huele las flores, la tierra, las hojas y cualquier otra cosa que te llame la atención.

  • A medida que exploras los aromas, intenta conectarlos con tus propias experiencias y recuerdos.

  • Siéntete libre de sentarte en silencio y simplemente oler el aire a tu alrededor, permitiendo que los aromas te conecten con la espiritualidad del lugar.

  3.Meditación de limpieza y liberación:

  • Dedica un tiempo cada día a practicar una meditación de limpieza con el olfato.

  • Enciende una vela perfumada o incienso y siéntate en un lugar tranquilo.

  • Mientras inhalas el aroma, imagina que estás liberando tensiones, preocupaciones y pensamientos negativos con cada exhalación.

  • Visualiza cómo el aroma purifica tu mente, cuerpo y espíritu, dejándote con una sensación de renovación y claridad.