VISTA

23 Noviembre

RESUMEN

En este texto, Matías reflexiona sobre la importancia de la visión, tanto la física como la interior. Destaca que nuestros ojos a menudo nos engañan al percibir el mundo externo y que la verdadera visión se encuentra en lo que no vemos conscientemente, en nuestro interior. También explora la relación entre la visión y la espiritualidad, sugiriendo que debemos mirarnos a nosotros mismos profundamente para comprender nuestras verdades internas y no depender exclusivamente de las verdades externas que nos bombardean constantemente en la era de la información. La idea principal es que al despertar nuestra visión interior y enfrentar nuestras sombras internas, podemos ver el mundo con mayor claridad y comprensión.

FRASE

“El ojo pasa a ser la herramienta primordial de la cognición, de la sabiduría, pues por los ojos se perciben las imágenes externas y se visualizan las imágenes internas.”

EJERCICIOS

• 1.Meditación de los ojos: Encuentra un lugar tranquilo y siéntate cómodamente. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración durante unos minutos para relajarte. Luego, abre los ojos y observa tu reflejo en un espejo. Mira profundamente a tus propios ojos, sin parpadear, como si intentaras ver más allá de la superficie. Esta práctica te ayudará a conectarte contigo mismo y explorar tu mundo interior.

  2.Meditación de la mirada consciente: Practica la mirada consciente en tu vida diaria. Cuando interactúes con otras personas, especialmente durante conversaciones significativas, mantén contacto visual de manera suave y natural. Observa los ojos de la otra persona y permite que esta práctica te ayude a establecer una conexión más profunda y auténtica con los demás.

  3.Meditación de la atención plena a la visión: En tu vida diaria, practica la atención plena a lo que ves. Cuando estés al aire libre, observa la belleza de la naturaleza que te rodea. En tu entorno cotidiano, presta atención a los detalles visuales que a menudo pasan desapercibidos. Esta práctica te ayudará a desarrollar una mayor apreciación por el mundo que te rodea y a ver la belleza en las pequeñas cosas.