Resumen:

En este diálogo, se reflexiona sobre la constancia y la desintoxicación del tiempo. Se plantea que los tres tiempos (pasado, presente y futuro) son ondas que nos atraviesan, y al permanecer en un mismo lugar desde la plena consciencia, nos convertimos en ejes del tiempo. Se destaca la importancia de aprender a navegar por el tiempo, utilizar sus fuerzas y construir nuestro propio destino. Se enfatiza la unidad del ser, integrando cuerpo, alma y espíritu, y se busca vivir en plenitud reconociendo que no hay separación ni necesidad de escapar de la realidad. La libertad se encuentra en ser uno mismo y permitir que el universo se exprese a través de nosotros.

Frase:

“La Plenitud se alcanza al reconocer que somos un reflejo de todo lo existente y que todo lo existente se refleja en nosotros.”

Ejercicios:

• 1.Meditación de integración cuerpo-mente-espíritu: Cierra los ojos y lleva tu atención a tu cuerpo. Siente cada parte de tu cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la punta de la cabeza. Luego, lleva tu atención a tu mente y reconoce tus pensamientos y emociones presentes. Finalmente, dirige tu enfoque hacia tu espíritu, conectándote con tu esencia más profunda. Visualiza la integración de estos tres aspectos y siente cómo se unen en armonía.
• 2.Meditación de visualización creativa: Visualiza un escenario en el que te encuentres en plenitud y en armonía con todos los aspectos de tu ser. Puede ser un lugar tranquilo en la naturaleza, un espacio sagrado o cualquier imagen que represente tu conexión interna. Siente cómo esa sensación de plenitud se expande en tu cuerpo y en tu vida, permitiendo que influya en tus acciones y decisiones diarias.