RESUMEN:

El Yo es una construcción cultural formada por factores externos y experiencias personales. Los astros y las estaciones también influyen en nuestro ser. Cada persona que conocemos es como un planeta en nuestro propio sistema solar. Los vacíos en nuestras relaciones permiten el crecimiento. El Ego es un aspecto del Yo que aporta originalidad. Ser uno mismo y vivir desde el centro nos conecta con nuestro ser más profundo. El Yo Soy el que Soy.

FRASE:

“El Yo es una construcción cultural, que ha moldeado tu forma de hablar, pensar, sentir, actuar para vivir en armonía con el medio que te rodea.”

EJERCICIOS:

• Meditación de autoconocimiento: Dedica unos minutos cada día para conectarte contigo mismo/a. Cierra los ojos, respira profundamente y observa tus pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin juzgarlos. Reconoce tu Yo y sé consciente de cómo te relacionas contigo mismo/a y con los demás.

• Meditación de visualización: Imagina que eres el centro de tu propio sistema solar. Visualiza una luz brillante en tu corazón que se expande y abarca todo tu ser. Siente cómo esta luz te conecta con los demás y crea vínculos de amor y comprensión.

• Meditación de gratitud: Toma un momento cada día para agradecer las influencias y experiencias que han moldeado tu Yo. Expresa gratitud hacia tus ancestros, tus experiencias de vida, tus relaciones y los factores externos que te han permitido crecer y evolucionar.