MUSCULAR

28 MAYO

RESUMEN

En el diálogo entre “YO” y “SOY”, Matías profundiza en la naturalezay función de los músculos, llevando la conversación hacia reflexionesmás profundas sobre la interconexión de todas las formas de vida y laimportancia de reconocer el lugar de cada uno en el conjunto. Laanalogía de los músculos como una metáfora de la sociedad humana resaltala necesidad de colaboración y la comprensión de que cada individuocontribuye al funcionamiento del todo. La conversación culmina con unmensaje de empoderamiento y acción, instando a “YO” a reconocer sufuerza interior y utilizarla en armonía con el conjunto. En últimainstancia, la revelación es que todos somos uno y que la verdaderafuerza reside en el movimiento consciente y colaborativo hacia unpropósito mayor.

FRASE

“Los músculos son el cuerpo visible de los sistemas universales, sonlas millones de células comunes del cosmos que realizan las funciones detransformación.”

EJERCICIO

1. Conexión con el cuerpo: Dedica unos minutos cada día a conectarte contu cuerpo. Siéntate en silencio y observa las sensaciones que surgen endiferentes partes de tu cuerpo, prestando especial atención a tusmúsculos. Reconoce su importancia para tu movilidad y bienestar.

2. Respiración consciente: Practica la respiración consciente paraconectar mente y cuerpo. Dedica unos minutos a inhalar y exhalarprofundamente, centrándote en el movimiento de tus músculosintercostales y abdominales. Observa cómo tu respiración influye en larelajación de tus músculos.

3. Visualización muscular: Cierra los ojos y visualiza cada grupomuscular en tu cuerpo. Imagina cómo se contraen y se relajan en armoníacon tu respiración. Visualiza la fuerza y flexibilidad que teproporcionan tus músculos, permitiendo que te muevas con facilidad ygracia.