INMUNE – RESPIRATORIO
23 MAYO
RESUMEN
Matías nos invita a reflexionar sobre la esencia espiritual y vitalde la respiración en nuestra vida diaria. Nos recuerda que el acto derespirar, más allá de ser una función biológica automática, es un espejode los procesos universales, conectando lo microcósmico del ser humanocon el macrocosmos. La respiración no solo sostiene la vida física, sinoque también simboliza la presencia del alma que nos anima y se liberacon nuestro último aliento. Este intercambio constante de aire seasemeja a cómo el universo mismo respira, absorbiendo y exhalandoenergía espiritual, y cómo cada uno de nosotros participa en este ciclosagrado, enfatizando la interconexión de todas las formas deexistencia.
FRASE
“Tomando la noción de fractales, podríamos entender que el Cosmosinspira la mente universal y exhala energía cósmica, o dicho de otraforma, se inspira en lo espiritual y exhala lo álmico, anímico.”
EJERCICIO
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Meditación de Respiración Consciente:
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Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente.
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Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración.
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Utiliza la secuencia “SOY: Inspira… YO: Inspiro… SOY: Sostén…YO: Sostengo… SOY: Exhala… YO: Exhalo…” como tu guía.
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Haz varias repeticiones de esta secuencia, enfocándote en el ritmonatural de tu respiración.
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Observa cómo tu cuerpo se relaja con cada inhalación yexhalación.
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Visualización de Limpiar y Purificar:
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Cierra los ojos y visualiza un flujo constante de luz blanca o doradaque entra por tu nariz con cada inhalación.
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Imagina que esta luz está limpiando y purificando cada célula de tucuerpo a medida que se mueve a través de ti.
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Con cada exhalación, imagina que estás liberando cualquier energíanegativa o toxina que puedas haber acumulado.
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Siente cómo te llenas de vitalidad y claridad con cada ciclo derespiración.
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