RESUMEN:
En este diálogo, Matías reflexiona sobre su estado físico y emocional al despertar mareado y con dolor de cabeza. Llega a la conclusión de que su malestar puede estar relacionado con su proceso de aprendizaje del piano y los traumas emocionales asociados a ello. Comprende que la música es una expresión de la vibración universal y que su cuerpo es como una canción compuesta por notas físicas, emocionales y mentales. Matías descubre la importancia de encontrar armonía y equilibrio entre estas notas para experimentar una vida plena. Reconoce que la acumulación de información en su cabeza puede afectar su bienestar y que es fundamental permitirse ser atravesado por el proceso de formación de su verdadero ser. Finalmente, Matías se conecta con la idea de que la música es el lenguaje del espíritu y que escuchar el silencio y renovar su canción interna es esencial para alcanzar la armonía y el equilibrio deseado.
FRASE:
Deja de pensar, y permítete ser atravesado por el proceso de la formación de tu Yo.
EJERCICIOS:
- Meditación del equilibrio: Siéntate en una posición cómoda y cierra los ojos. Visualiza un equilibrio perfecto entre tus pensamientos, emociones y acciones. Siente cómo cada aspecto de tu ser se alinea y se funde en armonía. Respira profundamente y exhala cualquier tensión o desequilibrio que puedas sentir.
- Meditación de la formación del Yo: Tómate un momento para reflexionar sobre quién eres en este momento de tu vida. Observa los diferentes aspectos de tu ser: mental, emocional y físico. Permítete sentir cómo todos estos aspectos se entrelazan y forman tu identidad única. Respira conscientemente mientras te conectas con la esencia de tu Yo en constante formación.
- Meditación de la conexión con la música: Escoge una canción que te inspire y te eleve espiritualmente. Siéntate en un lugar tranquilo, reproduce la canción y cierra los ojos. Deja que la música te envuelva por completo y permítete fusionarte con ella. Siente cómo la vibración de la música te conecta con tu ser más profundo y te llena de energía positiva.
- Meditación de la escucha consciente: En tus actividades diarias, practica la atención plena en la escucha. Cuando interactúes con otras personas, presta atención activa a lo que están diciendo y cómo lo están expresando. Sé consciente de las emociones y las vibraciones que se transmiten a través de las palabras y los tonos. Cultiva una escucha compasiva y abierta.
