EXPRESIVIDAD
23 Abril 2021
RESUMEN
En este diálogo, Matías reflexiona sobre la importancia de la accióny la inacción en la manifestación de la realidad. Destaca que tanto laacción como la inacción generan resultados, pero de formas diferentes,dependiendo del propósito deseado. Además, menciona el papel de laexpresividad en la educación y el teatro como una herramienta paraexpresar lo interno sin ser juzgado, promoviendo la improvisación comouna forma de terapia para enfrentar conflictos internos. Concluyeinvitando a liberar la expresión interior y convertirse en el diseñadorde su propia música en la vida.
FRASE
“La Expresividad invita a hacer real todo aquello que yace dentro,liberar las presiones del alma y el espíritu en el interior delser.”
EJERCICIOS
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editación en acción: Realiza tus actividades diariascon plena conciencia y atención plena. Presta atención a cadamovimiento, cada sensación y cada pensamiento mientras caminas, comes orealizas cualquier tarea cotidiana.
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Meditación de expresión corporal: Dedica unosminutos al día para expresar tus emociones a través del movimientocorporal. Baila libremente, realiza estiramientos o practica yoga paraconectar con tu cuerpo y liberar tensiones emocionales.
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Meditación creativa: Dedica tiempo a actividadescreativas como dibujar, escribir, cantar o tocar un instrumento musical.Permite que tu expresión creativa fluya libremente, sin juicios niexpectativas.
