ARROYOS

02 Julio 2021

RESUMEN

Matías reflexiona sobre la palabra “resignificar” y cómo este año hasido una gran resignificación de su existencia. Comprende queresignificar es fundamental para la vida, ya que el significado de lascosas cambia según la percepción del individuo. A través de unaconversación con su YO interior, Matías explora cómo sus valores ypercepciones han cambiado, pero también reconoce la importancia dealinear estos cambios con su subconsciente. Aceptar y liberar emocionesacumuladas, hablar y expresar lo que siente, y entender que la soledad yel miedo al abandono pueden ser transformados en fuentes de conexión ycomunicación, son pasos esenciales para sanar y descubrir el oro dentrode uno mismo.

FRASE

“Cuando tu forma de ver el mundo cambia, tu percepción del mismomuta.”

EJERCICIOS

Meditación paraResignificar

Encuentra un lugar tranquilo: Siéntate en unaposición cómoda con la espalda recta y las manos descansando en turegazo.
Cierra los ojos: Respira profundamente varias veces,inhalando por la nariz y exhalando por la boca.
Visualización: Imagina un símbolo o situación en tuvida que sientas necesita un nuevo significado.
Reflexión: Repite mentalmente, “Resignificar es algofundamental en la vida.” Permite que nuevas percepciones sobre esesímbolo o situación surjan en tu mente.
Duración: Permanece en esta meditación durante 10-15minutos, permitiendo que tu mente y corazón resignifiquen este aspectode tu vida.

Meditación delSujeto y el Significado

Postura cómoda: Siéntate cómodamente y cierra losojos.
Respiración profunda: Inhala profundamente y exhalalentamente, relajando tu cuerpo con cada exhalación.
Enfoque: Piensa en un objeto o situación que tenga unsignificado importante para ti.
Afirmación: Repite en tu mente, “El significado nodepende del objeto sino del sujeto.” Reflexiona sobre cómo tu percepcióninfluye en el significado de este objeto o situación.
Duración: Dedica 10 minutos a esta práctica, sintiendocómo tu percepción y significados pueden cambiar y evolucionar.

Meditación paraCambiar la Percepción

Lugar tranquilo: Siéntate cómodamente y cierra losojos.
Respiración consciente: Inhala por la nariz y exhalapor la boca, relajando cada parte de tu cuerpo.
Visualización: Imagina un evento o creencia que deseascambiar en tu vida.
Reflexión: Repite mentalmente, “Cuando tu forma de verel mundo cambia, tu percepción del mismo muta.” Permite que nuevasperspectivas sobre ese evento o creencia surjan y se integren en tuser.
Duración: Medita durante 15-20 minutos, permitiendo queestas nuevas percepciones transformen tu manera de ver el mundo.