BAHÍA

06 Julio 2021

RESUMEN

Matías reflexiona sobre el final inminente de su camino de conexionesdiarias, sintiendo una mezcla de nostalgia y deseo de seguir adelante.En Giza, ha encontrado un hogar y un lugar para la introspección y elarte, pero también siente el peso de su misión y las expectativas que lorodean. A pesar de desear la paz y la libertad, se siente atrapado porlas responsabilidades y la presión del futuro. Al confrontar susemociones más profundas, incluyendo la rabia, la culpa y el despreciopor la humanidad, Matías se da cuenta de que estos sentimientos sonparte integral de su propósito y evolución. Entiende que debe liberarestas emociones, enfrentarlas sin juicio, y reconocer que son el motorde su crecimiento espiritual. Sólo así podrá navegar con libertad yclaridad hacia su verdadero ser y propósito.

FRASE

“Tomo todos los desechos emocionales que viven dentro de mí, paraliberarlos en la bahía sin propósito.”

EJERCICIOS

1. Meditación deDesapego

• Encuentra un lugar tranquilo donde no te interrumpan.

• Siéntate cómodamente con la espalda recta y cierra los ojos.

• Comienza a respirar profundamente, inhalando por la nariz y exhalandopor la boca.

• Visualiza un río que fluye a través de ti, llevándose con él todaslas emociones negativas y pensamientos a los que te sientes apegado.

• Mientras exhalas, imagina que cada respiración libera estospensamientos y sentimientos, llevándolos lejos en el río.

• Repite mentalmente: “Dejo ir lo que ya no me sirve. Me libero delapego a mis ideas y emociones.”

2. Meditación del HogarInterior

• Encuentra un espacio cómodo y relajante para sentarte.

• Cierra los ojos y respira profundamente varias veces.

• Imagina un bosque tranquilo con ríos, un lago y una casa acogedora.Este lugar es tu refugio interior, tu hogar.

• Visualízate en este lugar, sintiendo la paz y la tranquilidad que tebrinda.

• Repite mentalmente: “Encuentro mi hogar en mi interior. Aquí estoy enpaz y en armonía.”

3. Meditación deAceptación y Liberación

• Encuentra un lugar tranquilo y siéntate cómodamente.

• Cierra los ojos y toma varias respiraciones profundas, enfocándote enel presente.

• Permite que cualquier emoción negativa o pensamiento difícil emerjasin resistencia.

• Imagina que estas emociones son hojas en la superficie de un lago.Observa cómo flotan y se alejan lentamente.

• Repite mentalmente: “Acepto mis emociones sin juicio. Las dejo ir conamor y compasión.”