HISTORIA

27 Junio 2021

RESUMEN

La vida no se trata de esperar un descanso eterno tras el esfuerzo,sino de ver cada momento como una oportunidad para innovar y crear. Aldejar de proyectar nuestras expectativas hacia un futuro intangible ytomar responsabilidad por nuestras acciones, encontramos poder en elpresente. La historia no es solo el pasado; es un testimonio continuo desabiduría que vive en nosotros y nos guía. Al conocernos y comprendernuestro contexto histórico, nos empoderamos para construirconscientemente nuestra propia historia, entendiendo que cada acción ydecisión forma parte de un proceso eterno de aprendizaje ycrecimiento.

FRASE

“Eres Historia, y por ello estás vivo construyendo futuro.”

EJERCICIOS

1. Meditación dela Innovación Constante

1. Encuentra un lugar tranquilo. Siéntate en una posición cómoda con laespalda recta y las manos descansando en tu regazo.

2. Cierra los ojos. Respira profundamente varias veces, inhalando por lanariz y exhalando por la boca.

3. Imagina que cada respiración trae consigo una nueva idea, un nuevocomienzo. Visualiza un paisaje que cambia y evoluciona con cadainhalación y exhalación.

4. Repite mentalmente, “La vida es un constante proceso de innovación.Acepto el cambio y la novedad con cada paso que doy.”

5. Permanece en esta meditación durante 10-15 minutos, permitiendo quela sensación de renovación y cambio te llene.

2. Meditación delObservador Sabio

1. Siéntate en un lugar donde no te molesten.

2. Inhala por la nariz y exhala por la boca, relajando cada parte de tucuerpo.

3. Imagina que eres un sabio observador, viendo tu vida desde unaperspectiva elevada. Observa los eventos de tu vida como partes de unahistoria más grande.

4. Repite mentalmente, “Soy el sabio observador de mi historia. Cadaexperiencia me brinda sabiduría.”

5. Medita durante 15-20 minutos, permitiendo que cada recuerdo yexperiencia se asiente en ti como conocimiento y sabiduría.