RESUMEN:
El texto trata sobre las reflexiones de Matías acerca del concepto de coherencia desde una perspectiva espiritual. Matías explora el significado de la coherencia como una conexión profunda con su ser interior y busca vivir en armonía unificando mente, corazón y acciones. A lo largo del texto, Matías reflexiona sobre los desafíos y obstáculos que encuentra en su camino hacia la coherencia, así como la importancia de seguir su propio camino espiritual y honrar su autenticidad. También destaca que la coherencia es un viaje de crecimiento personal constante hacia una mayor plenitud y conexión consigo mismo y con el mundo.
FRASE:
“Ser coherente, es tener la capacidad de compartir esa conexión con otros, entendiendo que todos están unidos y conectados.”
EJERCICIOS:
- Meditación de la coherencia interna: Dedica unos minutos cada día para sentarte en silencio, cerrar los ojos y enfocarte en tu respiración. Observa tus pensamientos y emociones, y busca unificarlos en armonía. Visualiza cómo tus pensamientos, emociones y acciones se unen en coherencia, formando un flujo de energía equilibrada dentro de ti.
- Meditación de la conexión con otros: Durante tu práctica de meditación, visualiza a todas las personas a tu alrededor y en el mundo entero. Siente la conexión que los une a todos y envía amor y compasión a todos los seres. Reconoce que todos estamos interconectados y que nuestras acciones pueden influir positivamente en los demás.
- Meditación del equilibrio mente-corazón: Enfoca tu atención en el centro de tu pecho, en tu corazón. Respira profundamente y siente la energía amorosa que emana de tu corazón. Luego, lleva tu atención a tu mente y permite que tus pensamientos se calmen. Busca equilibrar y unificar la energía de tu mente y tu corazón, permitiendo que trabajen en armonía.
