LAGO
03 Julio 2021
RESUMEN
En este texto, Matías reflexiona sobre el poder de la introspección yla importancia de soltar el control para alcanzar una verdadera conexióncon uno mismo. A través de un diálogo interno, se describe cómo lapercepción y el reflejo en el lago simbolizan la dualidad de laexistencia y la necesidad de aceptar todas las partes de uno mismo,tanto las luminosas como las oscuras. La narración enfatiza laimportancia de enfrentarse a los propios sentimientos, dejar ir lasexpectativas y encontrar paz en el silencio interior. En últimainstancia, se trata de reconocer que el verdadero poder no reside encontrolar los eventos externos, sino en la capacidad de dirigir elpropio ser hacia la autenticidad y la libertad espiritual.
FRASE
“Es en los lagos en donde las turbulencias de la vida encuentran paz,serenidad.”
RESUMEN
Meditación del Lago yel Reflejo
Encuentra un lugar tranquilo: Siéntate en unaposición cómoda con la espalda recta y las manos descansando en turegazo.
Cierra los ojos: Respira profundamente varias veces,inhalando por la nariz y exhalando por la boca.
Visualización: Imagina que estás frente a un lago encalma. Observa cómo las aguas reflejan el cielo y tu propiorostro.
Reflexión: Piensa en las palabras, “El Lago es elCorazón del valle, a donde todos los arroyos, las aguas de la lluvia,van a parar, y desde donde se elevan las nieblas y emergen lasnubes.”
Duración: Permanece en esta meditación durante 10-15minutos, permitiendo que la imagen del lago te llene de serenidad ypaz.
Meditación del Soltary Dejar Ir
Postura cómoda: Siéntate cómodamente y cierra losojos.
Respiración profunda: Inhala profundamente y exhalalentamente, relajando tu cuerpo con cada exhalación.
Visualización: Imagina que cada pensamiento ypreocupación es una hoja que cae en el lago, creando ondas suaves en elagua.
Afirmación: Repite mentalmente, “Soltar, dejar ir…Soltar el control de lo que piensas, para vivir lo que sientes.”
Duración: Dedica 10-15 minutos a esta práctica,permitiendo que cada exhalación sea una liberación de tus cargas.
