MAR

07 Julio 2021

RESUMEN

Matías, a pocas semanas de terminar su camino de conexiones diarias,reflexiona sobre sus emociones y el impacto de su misión. Enfrentado auna mezcla de tristeza y alivio por dejar Giza, el lugar que ha llamadohogar, Matías profundiza en sus sentimientos de rabia, dolor ymelancolía. A través de un proceso de catarsis emocional, comparte sulucha interna y el alivio que encuentra al liberar viejas emociones.Guiado por su ser interior, Matías descubre que al aceptar y dejar fluirestos sentimientos, puede transformar su dolor en serenidad, alcanzandouna mayor comprensión y paz interior. La narrativa resalta laimportancia de la purga emocional y la conexión con el mar como símbolode amor y purificación.

FRASE

“Permítete ser moldeado por las olas de la Red.”

EJERCICIOS

1. Meditación dePurificación y Catarsis

• Encuentra un lugar tranquilo: Siéntate cómodamente ycierra los ojos.

• Respira profundamente: Inhala por la nariz contandohasta cuatro, retén el aire contando hasta cuatro y exhala por la bocacontando hasta cuatro. Repite varias veces hasta sentirte relajado.

• Visualiza tus emociones negativas: Imagina todas lasemociones y pensamientos negativos como una nube oscura dentro deti.

• Exhala las emociones: Con cada exhalación, imaginaque estás expulsando esa nube oscura fuera de tu cuerpo. Siente cómo teliberas de esos parásitos emocionales.

• Inhala luz y amor: Con cada inhalación, imagina queestás llenando tu cuerpo de luz y amor, purificando todo tu ser.

• Repite afirmaciones: “Me libero de todo lo que meconsume por dentro. Me purifico y me lleno de amor y luz.”

2. Meditación deAceptación y Amor

• Encuentra un lugar tranquilo: Siéntate cómodamente ycierra los ojos.

• Respira profundamente: Inhala y exhala lentamente,relajando tu cuerpo.

• Visualiza el mar: Imagina que estás frente a unvasto y tranquilo mar. Siente la brisa y escucha el sonido de lasolas.

• Entrégale al mar tus cargas: Visualiza que estásarrojando al mar todas tus preocupaciones, miedos y resentimientos.Observa cómo las olas se llevan tus cargas, purificándote.

• Siente la calma: Permítete flotar en el mar,sintiendo la ligereza y la paz que te envuelven.

• Repite afirmaciones: “Me entrego al mar y dejo irtodas mis cargas. Me lleno de amor y paz.”

3. Meditaciónde Reconexión con el Propósito

• Encuentra un lugar tranquilo: Siéntate cómodamente ycierra los ojos.

• Respira profundamente: Inhala y exhala lentamente,relajando tu cuerpo.

• Visualiza tu camino: Imagina tu vida como un río quefluye hacia el mar. Observa los obstáculos y sedimentos quearrastras.

• Deja ir los obstáculos: Visualiza cómo losobstáculos se disuelven en el agua, permitiendo que el río fluyalibremente.

• Reconecta con tu propósito: Imagina que el río seencuentra con el mar, simbolizando la unión de tu propósito con el amory la libertad.

• Repite afirmaciones: “Libero mis obstáculos yreconecto con mi verdadero propósito. Fluyo con amor y libertad.”