OCÉANO

08 Julio 2021

RESUMEN

Matías nos lleva en un viaje hacia las profundidades del océanointerior, donde se explora el subconsciente, comparándolo con las vastasy misteriosas aguas que cubren la mayor parte de nuestro planeta. Através de la metáfora del océano, nos muestra que gran parte de nuestroser permanece desconocido y oculto bajo la superficie. Enfrentarnuestros miedos y dejar ir el control nos permite expandirnos y aceptartodas las partes de nosotros mismos, incluso las más oscuras. Esteproceso de autoconocimiento y aceptación nos lleva a una comprensión másplena y amorosa de nuestra existencia. Matías nos invita a fluir en elocéano de nuestro subconsciente, abrazando tanto la luz como lassombras, para verdaderamente ser.

FRASE

“El océano es hermoso visto en un atardecer, pero esconde los temoresde todo humano bajo la superficie calma.”

EJERCICIOS

Meditación del Mar Tranquilo

• Siéntate cómodamente, cierra los ojos y respira profundamente.

• Visualiza el mar, sus olas y la tranquilidad que te ofrece.

• Siente cómo cada ola lleva tus preocupaciones y miedos hacia elocéano infinito.

• Mantén esta visualización durante varios minutos, dejando que lasensación de calma te envuelva completamente.

Meditación de Sumersión Profunda

• Cierra los ojos y respira profundamente.

• Visualiza que te sumerges en el océano.

• Siente la paz y la libertad en los primeros descensos.

• Observa los rayos de luz que se desvanecen mientras te adentras enlas profundidades.

• Permite que cualquier sensación de presión o dolor se disuelvamientras te expandes en el vasto océano de tu subconsciente.

Meditación de Respiración Consciente

• Siéntate cómodamente y cierra los ojos.

• Enfócate en tu respiración.

• Siente cómo cada inhalación y exhalación te conecta más profundamentecon tu ser interior.

• Imagina que con cada respiración, te llenas de amor y comprensión, yexhalas cualquier miedo o tensión que llevas dentro.