POLARIDAD

6 ENERO

RESUMEN

En el texto, Matías reflexiona sobre la dualidad y la polaridad en la vida, usando analogías como el ajedrez y los cordones de los zapatos. Destaca cómo la polaridad es una parte esencial de la existencia y cómo entenderla puede llevar a un crecimiento personal. Enfatiza la importancia de ver el conflicto como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento, y no como una batalla. El autor sugiere que al comprender y utilizar la polaridad de manera consciente, uno puede avanzar, crecer y convertirse en el creador de su propio universo.

FRASE

“La Polaridad es la clave de la existencia en orden, en perfecto balance. Vacío y Pleno, Nada y Todo, Adentro y Fuera, Interno, Externo, Noche y Día, Negro y Blanco… El uno no existe sin el otro, son el perfecto equilibrio.”

EJERCICIO

• 1)Meditación de la Polaridad Consciente:

  • Encuentra un lugar tranquilo y siéntate en una posición cómoda.

  • Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración.

  • Visualiza las polaridades en tu vida, como el equilibrio entre luz y oscuridad, positivo y negativo.

  • Reflexiona sobre cómo estas polaridades se complementan en tu existencia.

  • Practica la aceptación y la armonía con estas polaridades en lugar de luchar contra ellas.

  • Termina la meditación con una sensación de equilibrio y paz interior.

  2)Meditación de la Observación del Conflicto:

  • Siéntate en silencio y observa tus pensamientos y emociones.

  • Cuando surja un conflicto interno o una tensión emocional, en lugar de reaccionar de inmediato, obsérvalo con atención plena.

  • Pregúntate a ti mismo por qué estás experimentando ese conflicto y qué puedes aprender de él.

  • Practica la no resistencia y la aceptación de los conflictos como oportunidades de crecimiento.

  • A medida que continúes observando tus conflictos internos, podrás manejarlos con más sabiduría.

  3)Meditación del Juego de Estrategia:

  • Visualiza tu vida como un juego de estrategia, similar al ajedrez.

  • Imagina cada decisión que tomas como un movimiento en el tablero de la vida.

  • Antes de tomar una decisión importante, tómate un momento para contemplar las posibles consecuencias y polaridades involucradas.

  • Busca tomar decisiones que favorezcan el equilibrio y el crecimiento en lugar de ganar o perder.

  • Esta meditación te ayudará a tomar decisiones más conscientes y coherentes en tu vida cotidiana.