SUBCONSCIENTE

09 Julio 2021

RESUMEN

En este diálogo, Matías explora la complejidad de la mente humana ylas profundidades del subconsciente. A medida que lucha con elagotamiento físico y emocional, se enfrenta a los miedos, lasinseguridades y las memorias reprimidas que emergen desde lo másprofundo de su ser. La conversación abarca desde la diferencia entre elconsciente, el subconsciente y el supraconsciente, hasta el dolor deenfrentarse a la independencia y la soledad. Matías, en un estado devulnerabilidad, acepta que está muriendo simbólicamente, permitiendo quesus viejas identidades y apegos se desvanezcan para renacer como elsoñador eterno. A través de la conversación, se nos recuerda laimportancia de aceptar nuestras sombras, de sumergirnos en nuestrospropios océanos internos y de abrazar la transformación que trae consigola autoexploración y la liberación.

FRASE

“Permite que tus viejas identidades y apegos se desvanezcan pararenacer como el soñador eterno.”

Ejercicio de Conexión con el Subconsciente

• Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte o recostartecómodamente.

• Cierra los ojos y respira profundamente, permitiendo que tu cuerpo serelaje con cada exhalación.

• Visualiza un iceberg flotando en un océano vasto. Imagina que tú eresese iceberg.

• Siente la pequeña parte visible sobre el agua representando tuconsciencia.

• Ahora, enfócate en la parte sumergida, tu subconsciente. Visualizatodo lo que se oculta bajo la superficie, la mayoría de tu ser.

• Permítete explorar ese espacio sin juicio, reconociendo que contienetanto tesoros como desafíos.

• Mantén esta visualización por unos 10-15 minutos, permitiendo quecualquier imagen o sentimiento emerja.

• Concluye el ejercicio con varias respiraciones profundas y unaafirmación de aceptación de todo lo que eres, consciente einconsciente.

Meditación de Liberación del Caos Interior

• Siéntate en una posición cómoda y cierra los ojos.

• Respira profundamente, inhalando por la nariz y exhalando por laboca.

• Imagina que estás flotando en el océano, rodeado de agua por todoslados.

• Siente la presión del agua a tu alrededor, representando lasemociones y pensamientos reprimidos.

• A medida que respiras, visualiza que cada exhalación libera unapequeña parte de ese caos interior, como burbujas que suben a lasuperficie y estallan.

• Continúa respirando y liberando durante 15-20 minutos, permitiendoque tu mente se despeje lentamente.

• Termina la meditación con una respiración profunda y una afirmaciónde tranquilidad y claridad.

Ejercicio de Imaginación Activa

• Encuentra un espacio tranquilo donde no te molesten.

• Siéntate o acuéstate cómodamente y cierra los ojos.

• Respira profundamente varias veces, enfocándote en relajarte.

• Comienza a imaginar que estás caminando en un musical donde cadasituación tiene su propia música.

• Permite que tu mente se abra a cualquier imagen, sonido o sensaciónque surja.

• Observa estas imágenes y sensaciones sin tratar de controlarlas, solodéjalas fluir.

• Después de unos 20 minutos, vuelve lentamente a la realidad, llevandocontigo cualquier mensaje o sentimiento que hayas recibido durante laimaginación activa.