Resumen

La glándula Tiroides y el chakra laríngeo están relacionados con la expresión y el desarrollo del cuerpo. El equilibrio en su funcionamiento es clave para el crecimiento. El chakra laríngeo nos permite escuchar nuestra propia verdad y encontrar armonía entre expresarnos y escuchar a los demás. En un mundo lleno de información, es importante encontrar el equilibrio y aprender para desarrollarnos en armonía con nosotros mismos y los demás. Liberarnos de los temores y juicios externos nos permite crear nuestra realidad y ser auténticos.

Frase

“El aprendizaje es la llave de la puerta hacia la expresión.”

Ejercicio

• 1.Meditación del equilibrio: Siéntate en un lugar tranquilo y lleva tu atención a tu respiración. Visualiza un flujo de energía que fluye armoniosamente desde tu glándula Tiroides hacia tu chakra laríngeo. Imagina cómo esta energía equilibra tu capacidad de expresión y escucha interna. Respira profundamente y repite en silencio: “Encuentro equilibrio en mi expresión y escucha interior”.
• 2.Meditación de liberación: Encuentra un momento de soledad y silencio. Cierra los ojos y lleva tu atención a tu garganta. Imagina que estás liberando todas las emociones, pensamientos y palabras no expresadas que te han estado pesando. Siente cómo esa energía estancada se disipa y fluye hacia afuera. Respira profundamente y repite en silencio: “Suelto las palabras no dichas y me abro a la expresión auténtica”.
• 3.Meditación de escucha consciente: Elige un momento del día para practicar la escucha consciente. Ya sea durante una conversación, mientras escuchas música o cuando estás en contacto con la naturaleza, concéntrate en escuchar atentamente. Observa tus propias respuestas internas, los juicios y las emociones que surgen mientras escuchas. A medida que te vuelves más consciente de tu propio proceso de escucha, desarrollas una conexión más profunda contigo mismo y con los demás.
• 4.Meditación de aprendizaje interior: Antes de comenzar tu día o al finalizarlo, siéntate en silencio y reflexiona sobre algo nuevo que hayas aprendido recientemente. Puede ser una idea, una habilidad o incluso una perspectiva diferente. Permítete integrar ese aprendizaje en tu ser y visualiza cómo te ayuda a crecer y desarrollarte. Respira profundamente y repite en silencio: “A través del aprendizaje, abro camino a una expresión más plena de mí mismo”.